Как распознать выгорание, пока не стало слишком поздно.

Эмоциональное выгорание не наступает за один день. Это процесс, который начинается с чрезмерного энтузиазма и желания «свернуть горы», а заканчивается полным безразличием к результатам своего труда. Основные признаки: цинизм по отношению к коллегам или близким, ощущение бессмысленности своих действий и хроническая усталость, которая не проходит даже после длинных выходных. Первый шаг к исцелению — признание проблемы и легализация отдыха без чувства вины. Важно научиться расставлять приоритеты и делегировать задачи, чтобы вернуть вкус к жизни.